心の悩みにはいろいろありますが、悩み別に香り（精油）を使い分けハッピーな日常生活に戻れますように！
アロマ（香り）テラピー（療法）
注）精油は香水ではありません！直接皮膚につけないでね。使用法を参考にされてください。
◎イライラをおさえたい時のおすすめ精油
◎ストレスがたまっている時のおすすめ精油
人間関係で悩んでいる、仕事がうまくいかない、自分では気づかないうちにストレスがたまっているかも！過剰なストレスは自律神経や内分泌の乱れにつながり全身の不満を引き起こすこともあります。鎮静作用のある精油でリラックスしてみませんか。
＊ イランイラン・・・心を穏やかにして精神的ショックをしずめる
＊ オレンジ・スイート・・・落ち込んだ気分をリフレッシュしてくれます。
＊ クラリセージ・・・ヒステリーやパニックなどを鎮めてくれます。
＊ サンダルウッド・・心をリラックスさせて充実感に満たしてくれます。
＊ ゼラニウム・・緊張を和らげて心を明るく高揚させます。
＊ プチグレイン・・・ストレスから起こる障害に効果あり。
＊ フランキンセンス・・不安を取り除きリラックスさせてくれます。
＊ レモンバーム（メリッサ）・・ショックをしずめて気分を明るくしてくれる。
＊ ラベンダー・・・ストレス性の緊張をほぐして精神的バランスを整えます。
＊ ローズ オットー・・・気分を明るく高揚させ前向きで肯定的な感情を呼び起こします。
＊ ローマンカモミール・・・緊張感や不安、怒りなどを鎮め心を穏やかにしてリラックスさせてくれます。
◎眠れない時のおすすめ精油
カラダは疲れているのに眠れない、眠りが浅い、なかなか眠れないときは、枕元に精油を落としたり、眠りをさそう香りでお部屋を満たしてみましょう。
＊ オレンジ・スイート・・・眠りたいのに眠れないときにおススメです。
＊ クラリセージ・・・神経の緊張を鎮めてくれます。
＊ サンダルウッド・・・緊張をやわらげてくれます。
＊ ネロリ・・・心を穏やかにして安眠を促してくれます。
＊ プチグレイン・・・不安や孤独感をやわらげ不眠や時差ぼけの改善に役立ちます。
＊ ベルガモット・・・不安や動揺を落ち着かせます。
＊ マンダリン・・・落ち込んだ気持ちの改善に。
＊ メリッサ（レモンバーム）・・・ショックや喪失感で混乱した心を癒したいとき。
＊ ラベンダー・・・リラックスしたいとき、安眠したいときに。
＊ ローズ オットー・・気分を明るく高揚させ前向きで肯定的な感情を呼び起こします。
＊ ローマン カモミール・・・緊張感や不安、怒りなどを鎮め心を穏やかにしてリラックスさせてくれます。
