ペパーミントの香り効果と効能｜おすすめの使い方

 

ペパーミントの効能効果

強壮作用、去痰作用、解熱作用、健胃作用、抗炎症作用、殺菌作用、刺激作用、収れん作用、消化促進作用、消毒作用、通経作用、発汗作用、鎮痛作用などがあります。

■心へのはたらき

精神的な疲労や偏頭痛をやわらげたり、気持ちを引き締め、怒りをしずめてくれます。また、眠気をさまし、頭をスッキリさせ、集中力を高める効果がありますので、長距離運転する前に、ハンカチに3滴ほど落として運転席近くに置いておくと、睡魔がおそってくるのを防ぐことができますよ。

■体へのはたらき

吐き気を緩和して、胃腸の調子を整える効果あります。主に、消化不良、胸やけ、下痢、便秘などに有効に働きます。乗り物酔い、二日酔いにすぐれた効果がありますので、精油を3滴ほど落としたハンカチをバックにしのばせておきましょう。間違えてもそのハンカチでお顔などを拭かないでね。皮膚につかないように気をつけて。

また、熱っぽいときや、鼻づまりを解消する働きがありますので、花粉症や風邪のときは重宝します。刺激の強い香りですので、目をつむって嗅いでください。

■肌へのはたらき

炎症や、かゆみをしずめる働きがあるだけでなく、軽い麻酔作用や、冷却作用があるので、虫に刺されたときや、日焼けした肌のケアに効果を発揮してくれます。

おすすめの使い方

【おすすめの使用法】
芳香浴・入浴・トリートメント・ヘアケア・スキンケア・スチーム・湿布・香水・虫よけなどがあります。

■ストレスや疲労がたまって無気力なとき

「ペパーミント1滴＋ベルガモット2滴＋スィートオレンジ2滴」をハンカチに含ませてバッグにいれておき、時々嗅いでリフレッシュしましょう。皮膚につかないように気をつけてください。

■花粉症が辛い時の対策に

「ペパーミント1滴」を、皮膚につかないように、マスクの外側に押さえてしみこませます。くしゃみ、鼻づまりが解消されます。

「ペパーミント1滴+ユーカリ1滴」を、お湯を張った洗面器にいれてかき混ぜます。蒸気が逃げないように大きめのタオルをかぶって目を閉じ、大きく呼吸をします。湯気が上がらなくなったら終了します。

■せき、のどの痛み、鼻づまりに

「キャリアオイル30ml+ペパーミント1滴+ラベンダー2滴+ローズマリー3滴」でトリートメントオイルをつくります。10円玉程のオイルを手に取り良くなじませます。片手で胸部を円を描くようにして軽くさすります。

■集中力や記憶力を高めたいとき

「ペパーミント2滴+レモン2滴」が相性がいいです。滴数の割合は自由で。場所に合わせた芳香浴の器具を使って香り効果を得ます。戸外で使う場合は、ハンカチが手軽ですが、自宅の場合は、マグカップ、ディフューザー、アロマランプなどがあります。

「ペパーミント3滴+ローズマリー・シネオール2滴」で、香水をつくりましょう。頭がクリアになり、視界が広がるような香りになります。脳を活性化させ、集中力を高めますので、受験勉強、ビジネスには必需品になるかもしれません。

■洗濯物のニオイが気になるとき

「ペパーミント2滴+ラベンダー1滴」割合は自由で！ すすぎの際に、洗濯機のなかに落とします。消臭、殺菌効果が期待できるほか、洗濯後の衣類が心地よい香りになります。衣類の色が変わってしまうものがあるので、事前に確認を忘れないように。

ペパーミントのプロフィール

• 学名：Mentha piperita
• 科　名：シソ科
• 原産国：イギリス、イタリア、アメリカ、フランス、オーストラリア
• 抽出部位：葉
• 抽出方法：水蒸気蒸留法
• ノート：トップ
• 香りの特徴：清涼感のあるスッキリした香り
• 香りの系統：ハーブ系
• 成分一例：メントール、メントン、イソメントン、1.8シオネール

ペパーミントといえば、メントールのスッとした刺激的な香りで、気分がスッキリします。歯磨き粉、お菓子、ガムなどの香りづけに利用されており、ウォーターミントとスペアミントの交配種のハーブです。

古代ローマ人はこの植物の解毒作用を信じており、宴会の際にはペパーミントを編んだ冠をかぶっていたといわれています。

【使用上の注意】
授乳中、妊娠中、幼児の使用は避けます。皮膚刺激が強いので使用量、濃度に注意しましょう。

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