花粉症で悩んでいる方にアロマテラピーをおススメします!

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「この花粉症なんとかならないかなぁ〜」と思っているアナタ!アロマをお試しあ〜れ♪

「アロマテラピーってなんか難しそう><」と思っていませんか? 確かにいろいろ規制があって奥が深いですが身近なところから手軽に楽しめますのでまずはご自身の花粉症の体験を通してアロマ効果(香り)を得てみられてはいかがでしょう。

植物から抽出された精油(エッセンシャルオイル)と、ハーブなどの自然植物が生み出す芳香の成分を利用します。

準備するもの:本物の精油(エッセンシャルオイルとも言う)を1〜2本用意します。合成の精油は体に良い効果を期待できませんので購入されるときは【品名・原産地・抽出部位・抽出方法】などが記載してあるものをお求めください。また市販のドライハーブでハーブティーを作ります。

●花粉症にオススメの精油はこちら

* くしゃみ、鼻水、鼻づまりをおさえてくれる ユーカリ

* 鼻づまりに効果的!刺激的な香りで気分もスッキリ。ペパーミント

●花粉症におススメのハーブはこちら

* 粘膜を強化する働きのあるエルダーフラワー

* 炎症を抑える効果のあるジャーマンカモミール

使い方精油は原液ですので直接皮膚につかないように注意しながらハンカチやティッシュペーパーに1〜2滴落として香りを吸い込むように嗅ぎます。

また、洗面器などにお湯をはって精油を2滴ほど入れ、顔を近づけスチームケアを! ハーブティーは熱湯180〜200mlぐらいのお湯に小さじ2杯ぐらいをいれて蒸らしてから飲みます。

つらい花粉症から無縁な生活を手にいれたいですよね。

 

↓アロマショップです。ご参考にどうぞ~。

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